生气在人体内的危险性是很大的。如果内火长期过旺，就会出现口干、面红、心神不宁、体倦乏力、咽痛等一系列不适症状。美好生活中有许多可以减少火灾的症状。西红柿等食物属于清凉食物，能补充大量水分和维生素，想降火可以多吃。
一、豆制品
秋季多吃豆制品，可以有效去火，缓解上火症状。
二、绿茶
绿茶是清凉食品，含有较多的冷空气。食用后可疏通体内寒气，具有清热消火之功效。如果秋季出现口干、咽痛等症状，可以喝绿茶。慢慢来，但要注意脾胃虚弱的人不宜饮用。
三、开水
秋季气候干燥，许多人因缺水而遭受干燥和火灾。因此，秋季要多补充水分。最好喝开水，或淡盐水或蜂蜜水。
四、冬瓜
冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃、清心火、皮肤火的功效。适量吃冬瓜对降火很有帮助。
五、西红柿
番茄本身是凉性食物，但也有清热解毒的功效。含有丰富的维生素C和维生素A等，对预防上火引起的牙龈出血和口腔溃疡有很好的作用。
六、牛奶
中医认为，牛奶性平甘甜，能滋阴，有利于清热通便，但注意不要将牛奶冻成冰块食用。
七、芹菜
芹菜味苦，有清火之效，对牙龈肿痛、面红耳赤有辅助作用。
八、苦瓜
苦瓜是救火的好食物。苦瓜性寒，还可以清热解毒。对黄尿、眼部炎症、咽喉肿痛有一定的缓解作用。
第九名，梨
梨性凉，有润肺化痰的功效。秋季要多吃梨来降火。
十、柚子
西柚味寒酸，具有化痰润肺的作用，具有消食、止渴、抑制口腔溃疡的作用。此外，牙膏也可以用来防止愤怒。六必知抗火竹菊花薄荷牙膏含有中药配方。它是一种可以预防和缓解口腔愤怒问题的牙膏。
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