当然，如果你是干性皮肤，则要注意正确补水。还有就是补充维生素A，因为很多皮肤干燥是维生素A缺乏引起的，比如胡萝卜和各种新鲜蔬菜。富含维生素A的皮肤干燥的人可以多吃。 .
1、皮肤干燥是由于缺乏维生素A造成的，我们经常和维生素E一起服用，不仅增加了吸收效果，还消除了维生素A对身体造成的伤害。
2、皮肤干燥吃胡萝卜
胡萝卜是一种香脆可口、营养丰富的家常蔬菜。人们对其保护视力的作用并不陌生，但在干燥的季节，吃一些胡萝卜也能滋润皮肤。胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在小肠内转化为维生素A。维生素A对皮肤表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，因此也被称为“美容维生素”。如果饮食中缺乏维生素A，会导致皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛和衰老。
3.正确的吃法
胡萝卜虽好，但必须保持营养，真正被人体消化、吸收和利用，这与我们的饮食烹饪方式有很大关系。 β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，细胞壁由纤维素组成，人体不能直接消化。吸收和利用。此外，β-胡萝卜素是一种脂溶性物质。只有溶于油中，才能转化为维生素A，被人体吸收。因此，在油中煎胡萝卜或与其他含油食物一起食用，可使保湿效果加倍。影响。此外，胡萝卜也可以切块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意在烹调过程中不要放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，显着降低胡萝卜的营养价值。
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