生病时，医生经常告诉人们不要吃生冷食物，但很多人不知道什么是生冷食物。所谓生冷食品，其实不是熟的。可见，未经加工的水果一定是属于冷食的。
1.冷食
生冷食品是指生食。没有煮熟的，比较冷的食物，都是生冷的食物。说到外在的话，你必须了解自己的体质是寒体还是内热体质。如果天气冷，你通常应该多吃些热的食物。
2、生冷食品是指生的、未煮过的、比较冷的食物，如生的水果、蔬菜、肉类等，也包括中医所说的寒食。寒性食物包括苦瓜、番茄、牛奶、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。当你感觉好些，确定治疗完成时，可以停药。停药后的一段时间内，不建议注意饮食要清淡，忌生冷、辛辣、刺激性食物。
3、中医所说的生冷食品包括水果等。
指示：
意见建议：一般服用中药后，不宜生吃生冷的食物，有些水果并不能在一定程度上缓解症状。这不能是绝对的。
第四，人们普遍认为水果是生冷的。用沸水冲泡或蒸熟后不凉。而生冷还包括各种冷饮、凉菜和不温不火的冷食。
意见建议：中医中的一般感冒包含的范围很广。果实也分冷热之分。声称的冷果是指热量密度低、富含纤维、但脂肪和糖分很少的水果。比如西红柿（微凉）、苹果（微凉）、哈密瓜、猕猴桃、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等都是寒性水果。
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