女性在经期要注意自己的身体护理和保健，因为此时身体比较虚弱，容易受到疾病的影响，饮食健康也要注意经期。很容易引起腹泻。
1、关于经期能不能吃西瓜的问题，妇科专家给出的答案是：女性朋友经期要禁食冷食，而西瓜就是典型的冷食。西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、提神解渴的功效，但西瓜性凉滑爽，又称“凉瓜”。应该谨慎食用。
2. 经期可以吃西瓜吗？女性经期吃生冷的东西，一是妨碍消化，二是容易伤人体阳气，导致内寒产生，寒气滞滞，会使经血运行不畅。并引起经血。太少，甚至痛经。所以，选择在经期吃西瓜减肥的人，绝对不可取。不仅如此，专家还建议，经期最好不要吃太冷的食物！
3、女性朋友在经期吃凉的西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不畅，容易产生血栓，引起经痛。
4、经期要吃清淡、营养丰富的物质，不宜吃刺激性辛辣食物，也不宜抽烟喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前、月经过多。应吃新鲜、易消化的食物，不吃生的、生冷的、难消化的食物。油炸食品也是经期女性的一大禁忌。由于受体分泌的孕激素的影响，经期女性皮脂分泌较多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。
5、女性朋友在月经期间不要只吃冰镇食物，还要吃冷的食物，如冰镇产品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等，以及酸味的食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，以免造成血流不畅的情况。
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