对于肥胖的人来说，是一件很头疼的事情，因为肥胖不仅影响身体，还会对身体造成很多不良影响和危害，所以一定要注意科学减肥，而榴莲热量相对较高，所以对于想减肥的人来说，要注意适量食用。
1、榴莲热量：147卡路里/100g，比较高。它是一种高热量的食物，吃多了会发胖。
2.榴莲营养价值高：
1. 含有大量糖分，热量高。其中，蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分含量为82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B、维生素C均较高。
2、含有人体必需的矿物质元素，其中钾、钙的含量特别高。
3、氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有人体必需的7种氨基酸。其中，谷氨酸的含量特别高。
3.榴莲是全身的宝物。它的贝壳和骨头汤是很好的滋补品。据说其核的营养价值和药用价值更是显着。它被原产地的人们视为珍宝。一些高级官员出国将榴莲作为高贵的礼物。泰国有句民间谚语：“榴莲出，沙笼出”。这意味着女孩子宁愿脱掉裙子卖掉，也不愿吃榴莲。
4.榴莲虽好，但不可一次吃多。由于它的营养丰富，当你的胃不能充分吸收它时，你就会上火。吃多了可以吃几颗山竹。只有水果女王才能征服水果之王。
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