减肥之路是艰难曲折的，但因为有美味水果的陪伴，才有了甘甜的滋味。减肥期间吃什么水果最好？小编精心挑选了几大水果。强大的刮油效果，让你吃饱又瘦。快来看看有哪些水果吧！
香蕉减肥法
一碗白米饭约含160大卡，而每根香蕉仅含80至100大卡。如果每餐用香蕉代替1碗米饭，就可以达到减肥的效果，因为这种方法每天可以减少人体对热量的吸收200～300大卡。此外，香蕉让人有饱腹感，而且富含钙和维生素，可以消除水肿现象。注意事项：用这种方法要注意配菜的选择，最好是营养高、热量低的食物。
苹果瘦身
这种减肥方法非常简单。连续吃苹果和喝矿泉水只需3天，不吃其他食物。每个周期您平均可以减掉 3 到 5 公斤。苹果本身含有大量的膳食纤维，可以帮助排除大便，其钾具有利尿作用，可使体内残留的废物随尿液排出体外，具有美容作用。注意事项：1个苹果约100大卡。虽然3天内可以无限吃苹果，但一般人每次最多只能吃2到3个。
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