很多人认为喝茶其实没问题。很多人喝茶。对于高血压、高血脂的人，研究发现适当喝茶可以缓解这个问题，促进身体的新陈代谢。因此，喝茶对血压没有影响，反而有降低血压的作用。
除了证实喝茶确实可以预防高血压外，还研究过每天喝多少茶会有效果。
该研究由国立成功大学医院进行，涉及超过 1,500 例病例。这些人在研究前都不知道自己是否有高血压病史，排除了喝茶降血压的情况；还有一些可能会干扰血压值的，比如蔬菜水果的摄入量、盐分、肥胖等，也是控制之列。
本研究中，饮茶者的干扰因素多为负向，如水果蔬菜少、肥胖、盐分摄入多、高血压风险较高等；但实际分析发现，即使存在较高水平的负面干扰因素，喝茶仍低于不喝茶患高血压的风险。
本研究分为三组进行比较。根据统计分析，每天喝茶超过120毫升且少于600毫升的组比不喝茶的组患高血压的几率低46%；而每天喝超过 600 毫升茶的那组患高血压的几率比不喝茶的那组低 46%。几率降低了 65%。
此外，研究还发现，喝茶1年以上和10年以上，效果差别不大。也就是说，只要喝茶1年以上，继续喝，就有保护血压的作用。研究对象主要饮用绿茶和乌龙茶，少数饮用红茶。
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