夏季吃什么养生？夏季天气炎热，此时也是养生的好时节，那么夏天吃什么好呢？夏季少吃肉多吃豆类健康。不同的豆类有不同的营养功效。你介绍一下夏天吃什么豆子，这十种豆子最适合夏天食用。
<强> 1。红豆
中医认为，红豆清热利湿，消肿解毒，清心除烦，养血安神，还能补充人体钾、镁、磷、锌、硒。红豆可以加在汤和粥里，也可以做成夏季甜点。除了增加食欲外，还可以大量补充钾离子，避免夏季出现低钾血症。
夏末，人出汗多尿少，尤其是心肾功能较差的老年人，更容易出现双下肢水肿。红豆与鲮鱼或鲫鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿作用。
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