海带蛋汤大家都吃过。海带蛋汤的营养价值比较高，热量充足，有减肥作用。海带和鸡蛋的热量比较低，海带中的碘元素比较高。有助于调节脾胃，治疗气血不足的问题。制备方法比较简单，可以制备适量的香油和味精。
海带蛋汤的热量和减肥功效
卡路里：504.36卡路里（参考原料重量计算卡路里）
减肥效果：减肥效果需要补充
工艺：熬
味道：咸鲜味
分类：私家菜、健脑调理、甲状腺疾病调理、贫血调理、抗癌抗癌调理
主料：鸡蛋150克，紫菜50克（干）
调料：香油25克，盐3克，味精2克
饮食习惯：
1、将紫菜撕成小块；
2. 鸡蛋打散，搅拌均匀；
3.锅烧热，倒入适量开水，加入紫菜煮沸，倒入鸡蛋，加精盐和味精煮沸，取出锅盛入碗中，淋上芝麻油和服务。
吃法：
营养价值：
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。其蛋白质是自然界中最好的蛋白质，对肝组织损伤有修复作用；同时含有丰富的DHA和卵磷脂，卵黄素有利于神经系统和身体的发育，可以强健大脑，提高记忆力，促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B等微量元素，能分解和氧化人体内的致癌物质。抗癌作用；鸡蛋本质上是甜的和中性的；具有养心安神、养血、滋阴、润燥之功效。
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