月经期是一个特殊时期。这个时候很多女性容易出现痛经，所以平时喜欢吃一些零食，但也趁着经期容易出现贪吃现象。不过，这个时候，大家一定要注意了。痛经的人平时要少吃巧克力。吃多了会导致痛经加重。
巧克力是一种高热量的食物，很多女人又爱又恨。爱是因为喜欢吃，恨是因为怕胖。
在某些特殊的时候，吃一些巧克力对身体很有好处，而且不会长胖。相信很多MM都已经猜到了，那就是——月经期。
至于说月经只吃巧克力不会长胖的传言，其实是因为女性通常在月经期间食欲不振。比起月经前的食欲旺盛和水肿，她们的体重会更容易减掉。
事实上，巧克力的热量摄入并不会因为月经期而减少。也就是说，虽然生理期可以吃巧克力，但是多吃所储存的热量还是一样的。
如果一次吃太多巧克力，巧克力中的大量单糖可能会进入体内，刺激大量胰岛素分泌，使血糖瞬间下降，刺激食欲。如果怕长胖，又想加点甜食，可以穿插面食、全麦面包、麦片等淀粉类食物。
它不会引起大量的胰岛素分泌，具有同样的缓解经痛的作用，但饱腹感更高，不太可能成为美味的增肥物质。还可以在女性痛经时起到缓解痛经的作用。
女性在月经期间适当食用一些巧克力，将有助于显着增加血液中的抗氧化成分。缓解女性经期不适。女性在月经期间可以适当吃一些巧克力。巧克力中的酚类化合物不仅可以防止巧克力本身的脂肪变酸，而且被人体摄入后能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化剂含量会显着增加。 ，并迅速作为一种强大的抗氧化剂，防止低密度脂蛋白氧化并抑制血管中的血小板活性。
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