脾肾两虚的朋友一定要注意科学调理。建议采取食疗或一些中药调理的方法，以免出现一些其他的不良反应，比如核桃仁粥或糯米粥、羊肉汤等，效果会有很大改善。
饮食参考
(1)羊肉汤煮瘦羊肉，用刀背剁成泥，盛入碗中，倒入羊肉汤中，放少许鲜姜汁，蒜泥，料酒，味精，盐，淀粉，拌匀蒸笼，热食。
(2) 椒盐鸡，椒粒，掰成拇指指甲大小；鸡胸肉切丁，用料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨一下，放入油锅中至九熟，捞起，然后将辣椒放入平底锅中大火煎至熟七成熟，加入鸡丁，翻炒至熟，装盘，鸡汤中加入适量盐和味精，将酱汁淋在鸡丁和辣椒上，趁热上桌。
（3）核桃仁粥（适用于阳虚便秘）：将核桃仁研成糊状，倒入热水拌匀，滤汁；煮籼米粥，大米煮熟后加入核桃汁，煮至没有核桃油和气。就这样，热血沸腾。
（4）糯米粥（适用于阳虚泄泻） 糯米、狗肉汤，用文火熬成稀糊状，加适量胡椒粉和味精，趁热食用。
2、单味中药治疗
(1)巴戟天具有温肾壮阳、养精益精、强筋骨、祛风湿的作用。现代研究表明，巴戟天具有降低血压的作用。
(2)姜黄具有温肾阳、散寒湿、温腰膝的功效。用于阳痿、腰膝冷痛等。因本品毒性小，只能暂时使用，不可长期使用。
(3) 锕石有益于补肾气，温下焦。用于治疗阳痿、遗精、早泄、女性不孕症。本品多用于丸粉。
(4)枸杞不仅能补血养阴，还能补肾阳。
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