不良影响的问题已经成为很多孩子的普遍现象。这可能是父母工作繁忙，没有耐心、认真地为孩子搭配营养造成的。营养不良会严重影响孩子的健康成长，导致孩子身材矮小，也会增加孩子患各种疾病的几率。尽快采取适当的措施非常重要。
有营养不良的问题。建议多吃豆类食品，如花生、玉米等富含蛋白质的食物。蛋白质是人类生命活动的微量基础。你也可以每天多吃富含锌的食物。芝麻、核桃等干果富含锌。
营养不良还必须多吃富含维生素的蔬菜和水果，尽量多吃绿色蔬菜，营养丰富、美味又健康，多吃苹果、柑橘等水果也能全方位补充身体所需。维生素。
营养不良还必须注意体内钙的摄入。建议大家可以养成早晚喝牛奶的好习惯。牛奶中含有丰富的钙离子，可以被人体吸收，有助于促进骨骼发育，摆脱身材矮小的负面影响。同时，牛奶中富含的活性因子也有助于提高自身肠道的消化能力，呵护自身肠道健康，更好地吸收食物中的营养。
养成每天规律饮食的好习惯非常重要。尤其是一些儿童和青少年正处于身体发育的关键阶段，必须与个人饮食进行适当的搭配。营养不良会影响身心健康的发展，规律饮食，多运动，身体会越来越好。
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