姚姥爷食疗养生膏方

大黄鱼怎么做呢?

大黄鱼的烹调方法其实并不单一,它更能提供我们身体所需的一些营养。一种不同的方法。

一、材料

黄花鱼1条(500克)、香菇100克、大葱、红辣椒、葱片、姜、酱油、色拉油、盐、料酒。

实践

1.将黄鱼杀死,去内脏洗净,放入沸水中稍烫,取出待用,葱、红辣椒、香菇切丝,姜切片。

2. 将焯好的黄鱼撒上葱片、姜片、盐、料酒,蒸8分钟,捞出,倒入酱油,撒上葱花、红辣椒丝、香菇丝。

3、锅中加油,加热至80%热,浇在葱丝上。

2. 材料

大黄鱼一条、豆豉一把、红辣椒两勺、料酒一勺、蒸鱼酱油一勺、盐2g

实践

1.黄花鱼清洗干净,在背面斜切几刀,用少量盐搓揉,腌制20分钟左右(盐少许即可,不要太多,因为蒸出来的鱼露会最后添加)

2. 用刀背按压豆豉并切碎

3.取一个鱼盘,将姜片和葱放在盘子底部

4. 把腌好的鱼移到鱼盘里,放姜片(鱼鳔里也放姜片和葱),倒入一汤匙料酒,撒上豆豉碎,然后撒上一半的辣椒碎

5.锅中水烧开后,将鱼放入锅中,大火蒸8分钟左右

6.把蒸好的鱼捞出来,把鱼盘里的蒸汁倒出来(这汤是鱼腥味的地方,建议倒出来)

7. 在鱼上淋一汤匙蒸鱼酱油

8. 将剩下的一半辣椒碎撒上,撒上葱花。在锅中加热食用油并将其倒在鱼上




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