姚姥爷食疗养生膏方

教你自制肉脯的家常做法

肉干是另一种吃肉的方式。主要原料是肉。肉干口感极佳,吃起来有嚼劲。有多种制作方法,您可以制作各种口味。在家做肉干时,需要用到烤箱,所以要注意适当的烘烤时间。

1. 准备300克95%瘦肉馅和200克80%瘦肉馅,搅拌均匀。放在案板上,切成肉末进行深加工,肉末放入碗中,加入适量料酒、盐、一茶匙一品鲜。然后加入两勺黑酱油,喜欢颜色浅的可以减少量,再倒入适量鱼露,朝一个方向用力搅拌至肉馅,盖保鲜膜腌制1小时左右,铺一层锡纸,在锡纸表面轻轻刷一层薄薄的油,将肉末均匀的铺在锡纸上,盖上一层保鲜膜,用擀面杖擀成薄而均匀的长方形肉片。撕下保鲜膜,将肉干放在烤盘上,预热烤箱,烤完肉干收缩明显,倒出烤盘里的水,在肉干表面刷上一层蜂蜜,撒上少许白芝麻,入烤箱180度烤15分钟。取出肉翻个面,刷上一层蜂蜜,撒上一些白芝麻,放在烤架上烤5-8分钟。取出后,放凉切片。

2、将猪肉剁成肉末;将肉末放入不锈钢盆中,加入料酒、酱油、胡椒粉、糖、盐,用筷子顺时针一个方向打3-5分钟左右,让肉上浆,有筋;将锡纸铺在案板上,倒入肉末,先用勺子大致摊开,然后盖上保鲜膜,用擀面杖擀成2毫米厚的肉片;撕掉保鲜膜,将卷好的肉片连同锡纸一起移到烤盘上,烤箱180度预热5分钟,然后将铺满肉片的烤盘送入烤箱,180度烘烤上下15分钟,取出;将烤盘翻过来,倒出水,刷上一层蜂蜜;然后撒上煮熟的白芝麻,然后送入烤箱180度烤10分钟,取出烤盘,将肉翻面,刷上一层蜂蜜,再送入烤箱加热即可下180度烤6分钟左右,取出;再翻个面,烤到没有水分,体积严重缩小,肉片变硬,就这样!烤好后放凉。

3. 将酱油、盐和料酒加入肉馅中,腌制两个小时。取一块烤盘大小的锡纸,将肉铺在锡纸上,盖上保鲜膜,用擀面杖擀开。取下保鲜膜,撒上芝麻。预热烤箱,用锡纸把肉放在烤架上,烤五分钟,取出,倒出水,再烤十分钟。看中间以避免燃烧。




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