鱼的营养功效确实比较高，不同的鱼有不同的保健价值。当然，你可以在怀孕期间吃鱼。墨鱼有很好的益气、血清和胃的作用，吃鲱鱼也不错。行气养胃，利湿利水。
1、孕妇吃墨鱼具有滋补肝肾、滋补气血、清胃清热的作用。具有养血、明目、通经、安胎、促产、止血、促乳的作用。
2、孕妇用鲤鱼具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒的作用。同时对孕妇有安胎和哺乳的作用。
3、孕妇吃鲱鱼具有补气养胃、祛湿导水、祛风除烦的作用。它含有有助于抗癌的微量元素，如锌和硒。
4、孕妇吃黑鱼健脾利水，清热祛风，补肝肾。姜红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可以促进泌乳和血液。
5、孕妇吃鲢鱼具有温中益气、暖胃、润肤等功效。水煮鱼配豆腐是很好的搭配。两种高蛋白食物的氨基酸互补，对孕妇更有利。
6、孕妇吃鲫鱼益气健脾，利尿消肿，清热解毒，通络下乳。腹水患者与鲜鲫鱼和红豆汤一起服用是有效的。用新鲜的鲫鱼和猪蹄一起炖，连汤也能治孕妇奶少。鲫鱼油有益于心血管功能，还可以降低血液粘度，促进血液循环。
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