红枣、枸杞、山楂茶其实对于女性朋友来说可以起到很好的减肥作用，还可以更好的帮助我们开胃消化食物，维持正常的新陈代谢。当然，想要达到更好的减肥效果，运动也是必不可少的。
<强> 1。红枣山楂枸杞减肥茶
材料：红枣10粒，玫瑰花少许，约3-4粒（最好买碎的，这样能更好冲泡口感），山楂10克，枸杞10-15粒，荷叶10克粉，大概擦三下（如果不是粉，可以用一整片荷叶），半个柠檬，我没用四分之一橘皮（5克）代替，白菊花4-6朵（一小撮指三个手指捏的量）
二、练习：
1.准备1800CC冷水，放入红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都干了）一起煮，放在炉子上煮15分钟左右。
2.然后将切好的柠檬放入，关火一分钟。
三、功效与作用：
1.红枣减肥茶由多种材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起着重要作用。玫瑰具有疏肝解郁、促进新陈代谢、有效去除脂肪的作用，但它去除的油脂只是胃肠道内的油脂，而不是已经存在于皮下的皮下脂肪；荷叶粉是荷花的叶子，药理研究，荷叶中含有荷生物碱、荷叶生物碱、荷苷、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质，具有清热利尿的作用。热阻证和胃热湿阻。
2、用红枣提供纤维，维持正常的新陈代谢功能，同时还能补气养血；特别适合夏季减肥，枸杞，温阳益气利水，有利于浮肿体质。还加了菊花和柠檬片，从饮食上来说，味道应该是相当不错的。
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