姚姥爷食疗养生膏方

​韭菜馅饼的做法瘦身?

韭菜更适合冬春季节使用。韭菜的常见吃法是韭菜炒鸡蛋或韭菜饺子。炖鱼的时候放一把韭菜也可以去除腥味,所以韭菜可以做调味。可以说是家常便饭。比较常见的制作方法是韭菜饼,简单又好吃。

材料

面粉、韭菜、鸡蛋、粉丝、虾米、盐、油、酱油、蚝油、香油

实践

1.先和面子。将干燥至80度左右的开水倒入面粉中,用筷子搅拌成絮状。

2、待不烫手后,揉成光滑的面团,盖上盖子。

3. 将粉丝用温水浸泡半小时。这种粉丝是纯绿色食品。我婆婆做的土豆粉很好吃。

4. 放入一锅水中煮至软,取出放入冷水中冲泡

5.鸡蛋打入适量盐,这个盐是指整个馅的盐

6.锅里放足量油烧热,放入鸡蛋炒至熟,这个足量的油是指整个馅料所需的油量

7.用抹刀把鸡蛋打碎

8. 放入洗净的虾仁

9.将韭菜切末

10. 粉丝切碎后放入

11. 加入少许生抽和蚝油搅拌均匀

12. 最后加入少许香油拌匀,馅就做好了

13、将糯米团分成面团,擀成面团

14.放入适量的馅料

15.用另一个面团盖住顶部并捏住四周

16.用拇指锁住花边,馅饼就做好了

17. 平底锅烧热油,放入馅饼,烘烤

18.煎至两面金黄。




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