姚姥爷食疗养生膏方

排骨饺子的做法有哪些?

排骨也可以包饺子。你没看错。排骨饺子是内蒙古的特色食品。它们不仅营养价值高,而且味道也很好。如果你吃腻了韭菜、猪肉、酸菜包馅的饺子,不妨来点排骨。尝尝饺子。

一、材料

排骨、葱花、盐、五香粉、酱油、料酒、味精、豆瓣酱、花椒、大料、香油、荞麦面、白面

二、制作方法

1. 将排骨切成1-2厘米见方的块,用水快速冲洗干净,放入容器中。

2.花椒和大料炒好后捞出,倒入油锅;加盐、五香粉、酱油、料酒(少许)、豆瓣酱(多加一点,提香),搅拌均匀后,在上面撒上一层葱花,以看排骨为宜.

3.准备好的馅料放入冰箱冷藏三天,目的是让排骨更入味。

4. 将馅料从冰箱中取出,放在室温下,加入香油和味精搅拌均匀。

5.还有面条。荞麦面和白面的比例应该是2:1。

6. 把皮擀开(不要太用力,荞麦面松了)包饺子,一块排骨包在一个皮里。注意:皮比平时包饺子的时候要厚一点。擀个皮包个饺子,你们两个配合得更好,因为面条太干了,包不起来。

7. 烧开水(煮饺子的水比平时多)。水烧开后,加入一汤匙盐,放入饺子,比平时煮饺子的时间长约五分钟后取出。

排骨的营养价值

1.补中一气

中医认为排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧还是炒,排骨都有补中益气的功效。

2.滋补脾胃

排骨可以滋补脾胃,合理食用排骨可以维持脾胃的功能。

3.改善贫血

排骨可以提供血红素(有机铁)和半胱氨酸促进铁的吸收,可以改善缺铁性贫血。

4.强壮的肌肉和骨骼

排骨含有丰富的铁、锌等微量元素,能强身健骨。

5.增强体力

排骨中含有丰富的肌酸,可以增强体力,使人精力充沛。

6.补钙

排骨中含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

7.补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需脂肪酸,可以补充人体所需的营养。




微信扫码添加客服