排骨也可以包饺子。你没看错。排骨饺子是内蒙古的特色食品。它们不仅营养价值高,而且味道也很好。如果你吃腻了韭菜、猪肉、酸菜包馅的饺子,不妨来点排骨。尝尝饺子。
一、材料
排骨、葱花、盐、五香粉、酱油、料酒、味精、豆瓣酱、花椒、大料、香油、荞麦面、白面
二、制作方法
1. 将排骨切成1-2厘米见方的块,用水快速冲洗干净,放入容器中。
2.花椒和大料炒好后捞出,倒入油锅;加盐、五香粉、酱油、料酒(少许)、豆瓣酱(多加一点,提香),搅拌均匀后,在上面撒上一层葱花,以看排骨为宜.
3.准备好的馅料放入冰箱冷藏三天,目的是让排骨更入味。
4. 将馅料从冰箱中取出,放在室温下,加入香油和味精搅拌均匀。
5.还有面条。荞麦面和白面的比例应该是2:1。
6. 把皮擀开(不要太用力,荞麦面松了)包饺子,一块排骨包在一个皮里。注意:皮比平时包饺子的时候要厚一点。擀个皮包个饺子,你们两个配合得更好,因为面条太干了,包不起来。
7. 烧开水(煮饺子的水比平时多)。水烧开后,加入一汤匙盐,放入饺子,比平时煮饺子的时间长约五分钟后取出。
排骨的营养价值
1.补中一气
中医认为排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧还是炒,排骨都有补中益气的功效。
2.滋补脾胃
排骨可以滋补脾胃,合理食用排骨可以维持脾胃的功能。
3.改善贫血
排骨可以提供血红素(有机铁)和半胱氨酸促进铁的吸收,可以改善缺铁性贫血。
4.强壮的肌肉和骨骼
排骨含有丰富的铁、锌等微量元素,能强身健骨。
5.增强体力
排骨中含有丰富的肌酸,可以增强体力,使人精力充沛。
6.补钙
排骨中含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
7.补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

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