很多人偏爱巧克力，而吃巧克力其实对我们的健康更有好处，因为它可以有效缓解腹泻，帮助改善压力，预防感冒等问题，但要注意巧克力不要吃太多，容易肥胖。
<强> 1。缓解腹泻：
黑巧克力的可可含量在 50% 到 90% 之间。可可中富含称为类黄酮的多酚类物质，能抑制肠道对蛋白质、氯离子和水分的吸收，从而减少水分流失，防止人腹泻。和脱水效果。
<强> 2。缓解压力：
巧克力可以增加大脑中一种叫做“羟色胺”的化学物质的水平。它可以带来一种宁静的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
3. 预防感冒：
伦敦大学的研究表明，巧克力的甜味可以降低感冒的风险。巧克力中所含的可可碱对神经系统健康有益，比普通感冒药更能缓解咳嗽。
4.血糖稳定：
据报道，意大利的一项研究发现，连续15天每天吃100克黑巧克力的健康人对胰岛素的敏感性增加。医生估计黑巧克力可能对糖尿病患者有帮助。一项新的研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇可以起到平滑血糖的作用。
5. 中风预防：
约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种可以在中风后 3.5 小时内减少脑损伤的化合物。研究人员表示，每周吃一份巧克力可以降低 22% 的中风风险。
<强> 6。降低血压：
德国研究人员对 44 名健康成年人进行的一项调查显示，每天摄入不超过 30 卡路里的黑巧克力可在 18 周后使血压平均降低 2.9 毫米汞柱。然而，白巧克力和过量食用巧克力并没有这种效果。
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