在当今骨瘦如柴、瘦为美的时代，胖子更痛苦。有些人从瘦变胖是有原因的。例如，他们会在分娩后或结婚后体重增加。如果长期吃高热量、高脂肪的食物，也会发胖。喜欢吃榴莲的时间长了，就会长胖，因为榴莲中所含的糖分、脂肪和淀粉都比较高，所以榴莲吃起来很香，像吃肉一样。
减肥期间不建议吃榴莲。有些人对吃榴莲上瘾。一天吃一个小榴莲。这样的榴莲热量很高。 100克榴莲果肉含有147卡路里。 大牌。而且榴莲是一种高碳水化合物、高脂肪、高热量的水果，但水分很少，所以减肥的时候不能吃榴莲，肥胖的人和高血压的人也不宜吃榴莲。
榴莲本身就是一种高热量水果，性温，蛋白质和维生素含量都比较高。榴莲蛋糕、榴莲糖、榴莲比萨是很多人的最爱。榴莲的热量是苹果的2-3倍，比很多水果的热量还要高，所以经常吃榴莲肯定会让你长胖。
注意有些人不适合吃榴莲，比如生气、感冒、腹泻、心脏病、高血压等不适合吃榴莲。榴莲可以在月经期间吃。一方面，它可以缓解痛经。另一方面，当月经处于特殊时期时，可以吃榴莲，不会对体重造成太大影响。因此，经期吃榴莲是女性的最佳选择。如果男人也喜欢吃榴莲，就应该多运动，消耗吃榴莲的热量，两全其美。
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