芒果是很多人喜爱的一种水果。芒果味甜，汁多。而且，芒果中含有丰富的多种维生素A，对身体非常有好处。孕妇在怀孕期间可以适当吃一些芒果，芒果也可以做。芒果汁还可以做成芒果蜜饯，味道鲜美，营养丰富。
孕妈可以吃芒果。因为芒果具有以下特点：
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，是杏子的两倍。维生素C的含量也超过了橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，都是人体所必需的。根据我国芒果产区几个主要芒果品种的分析数据，芒果的可溶性固形物含量为14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质为0.65%-1.31%，每100克果肉含2281-6304微克，人体必需的微量元素（硒、钙、磷、钾等）含量也很高。
维生素 A 补充剂。
芒果含有丰富的维生素A，我国孕妇和婴儿最容易出现维生素A和维生素D缺乏的情况。因此，维生素AD需要孕妈在胎儿期补充，如果孕妈体内缺乏维生素A他们的身体，胎儿可能有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）；此外，维生素A还可以保护孕妈妈和宝宝的视力。
可以缓解妊娠反应。
芒果具有生津止咳、止吐头晕的作用。孕妈妈在孕早期会出现头晕、乏力、食欲不振、喜酸或厌恶油腻恶心、呕吐等孕期反应。因此，孕妈妈可以吃一些芒果来减少呕吐和食欲不振。
可以缓解孕期便秘。
芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。孕妇经常便秘，尤其是在妊娠晚期。可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安全；因此，给孕妈妈吃一些芒果可以预防或缓解孕期便秘。此外，芒果味酸酸甜，性凉无毒，具有解渴利尿的作用。
防止过敏。
芒果含有一些容易引起人体过敏的成分。过敏体质的人一接触芒果就会患上“芒果皮炎”，出现皮肤发痒、皮疹等症状。因此，过敏的孕妇不能吃芒果。妈妈不贪吃芒果，因为芒果好吃。如何有效预防芒果过敏？也就是说，孕妈妈一次不能吃太多。观察一段时间，如果她没有过敏，那就放心食用吧。如果孕妈吃芒果后出现过敏，不用太担心，立即停止吃芒果，症状会逐渐消失；严重者去医院皮肤科就诊。另外，孕妈妈吃完后要及时洗掉残留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免引起过敏反应。
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