嗜睡是日常生活中的常见现象。工作压力过大会导致精神不振等，嗜睡和精神不振会导致头晕、头痛等，很多人休息不好，都会导致这些情况。除了注意休息外，还要注意饮食，多喝茶或咖啡来提神。
苦咖啡。
咖啡中含有咖啡因，能刺激神经，使神经保持兴奋。所以适量喝咖啡可以提神醒脑，保持精神振奋。
茶或茶饮料。
茶之所以能提神，与咖啡相似，主要是因为茶中所含的咖啡因可以激活神经。困倦时喝一杯茶（或茶饮料），可以缓解疲劳，提神醒脑。
水果。
真的有很多水果具有神奇的提神作用。草莓、香蕉、柠檬等含有较多维生素C的水果可以提神醒脑。香蕉还可以补充能量。如果是因为太累了，最好吃点香蕉。
功能性饮料。
Red Bull、Pulse 和 Gatorade 等运动功能饮料也可以提神。例如，红牛含有牛磺酸，这是一种补充能量和提神醒脑的成分。不过这样的饮料不建议经常喝，考试或者偶尔加班等应急用还是可以的。
薄荷糖。
薄荷的提神作用想必大家都知道，因为它本身的刺激味道就足以提神醒脑。困的时候吃点薄荷糖，提神效果一定很好。
巧克力。
巧克力是一种快速的能量提升剂，如果您正在参加考试或加班，请随身携带一些。巧克力可以帮助身体摆脱疲劳，恢复精神。
芥末。
芥末是一种调味品，但它令人窒息的味道仍能刺激味觉神经。如果你很困，必须坚持下去，你只能用一些芥末来刺激你的神经。
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