很多人脾胃功能不好，生活中容易出现胀气。打嗝非常不舒服。其实，胀气是可以通过饮食来调节的。平时可以多吃金橘、山楂、杨梅、佛手柑。
①金橘：理气，解郁，化痰，消肿，醒酒。 《本草纲目》称其为“下气快膈”。 《随喜居饮食谱》又云：“金橘健脾、去垢、化痰、消食。”无论是气滞型腹胀，还是食滞型腹胀，都宜喝金橘汤或泡茶。做金橘糕，腹胀时嚼一两片，是民间习俗。
②佛手柑：能理气化痰，又能消化食物和饮料。 《本经风源》中称其“专断气滞”。 《本草编杜》亦载：“佛手，功为理气，快膈。” 《随喜居饮食手册》还说它可以“醒胃化痰，辟邪，化食，消食止痛”。所以，任何腹胀的人，无论是气滞还是食滞，都应该用新鲜佛手12~15克，或干品6克，用开水冲泡，代茶饮用。
③山楂：能消化积食，尤其是积肉。 《滇南木草》云：“去肉聚，化气。” 《每日本草》还载：“去食积，行气，健胃扩膈，消血气。” 《本草纲目》曾记载邻居家的孩子，因积食，腹胀如鼓，胃部黄肿。他拿了山楂来吃。 “他吃饱了，回来就吐痰水，病好了。”有积食腹胀者应多食。一些山楂。
④养眉：调和胃，减少食量。唐代食医孟旭认为，杨梅“调和五脏，能清胃”。现代《中药种植指南》中还载有：“治心胃气痛有效”。 《泉州本草》一方：“治肠胃胀满，杨梅盐腌后用，越长越好，服几粒，开水泡。
此外，腹胀者还应多吃胡萝卜、白豆蔻、陈皮、紫苏叶、啤酒花、薏仁、菜豆、白菜、豇豆、芹菜、青菜、空心菜、香菜、冬瓜、槟榔、萝卜、葫芦、番茄、苦瓜、茴香、大葱、橙子和茶叶等。
通过以上专家对“胀气应该多吃什么水果”的详细分析，相信大家对胀气应该多吃什么有了一定的了解，温馨提示：如果你还是不明白应该吃什么食物肠胃胀气 是的，小编建议咨询专业医生，请肠胃科医生告诉你哪些水果和食物肠胃胀气应该吃。
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