姚姥爷食疗养生膏方

香菇酿肉怎么做?

蘑菇馅肉是很多人的最爱,但大多数时候,有些人觉得做这些食物很麻烦,但其实了解了它的具体步骤后,你会发现蘑菇馅的做法也是,简单方便。

练习一,

1.选择十个大鲜菇;

2、将伞状香菇放入水中洗净浸泡十分钟左右;

3、用小刀将蘑菇柄挑出,沥干水分备用;

4. 将适量的盐、糖、料酒、生抽、生粉、姜末、葱末放入肉馅中,加少许水,用筷子顺方向搅拌均匀

用小勺子将准备好的肉馅一点一点的铺在蘑菇杯中;

5. 将酿好的香菇放入深底盘中,肉馅朝上;

6.蒸锅里的水烧开后,把蘑菇盘放在抽屉上,蒸15分钟左右关火;

7. 青菜叶洗净,用开水冲洗至碎,捞出沥干水分;

8、将青菜叶面朝外放在盘子上;

9. 将香菇从蒸笼中取出,将肉馅朝上放在盘中的叶子上,蒸好的香菇汤留着备用;

10. 炒锅烧热后,放入少许葵花油、葱丝和姜丝炒香,然后加入红辣椒丝翻炒几下,然后倒入香菇蒸汤煮沸,加入准备好的水,将淀粉加入汤中。收汁后,撒上葱花,滴少许香油,关火。用炒勺将汤汁均匀地倒在盘子里的蘑菇上。

练习二,

1.香菇去蒂洗净,猪前腿剁成肉馅,待用;

2、豌豆、胡萝卜和玉米粒煮沸,沥干切碎(留几碗豆做装饰),马蹄去皮切碎(可以用梨代替荸荠),生姜切碎;

3、将切碎的豌豆、胡萝卜、玉米粒、马蹄、生姜放入肉馅中,加入适量的盐、白胡椒、味精、酱油、香油拌匀;

4、将拌好的肉馅填入香菇碗中,灌满后在每个香菇碗里放一整颗豌豆装饰;

5.蒸锅里倒入水,烧开,放入盛满的香菇碗,蒸十分钟左右;

6.炒锅加热后,放少量油。油温70%左右时,舀两勺蒜蓉辣椒酱翻炒均匀。撒上适量糖和酱油,继续翻炒;

7.取一个小碗,将淀粉与水混合,倒入炒锅中,搅拌均匀,关火;

8. 将香菇碗从蒸笼中取出,放在盘子上,淋上炸好的酱汁,大功告成。

食物说明

香菇是世界第二大食用菌,也是我们的特产之一。香菇作为菌类食物含有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素,可提高人体免疫功能,延缓衰老,预防癌症。 、降血压、降血脂,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等也有治疗作用。还可用于消化不良、便秘、滋补肝肾、健脾胃、益气益气。补血、养智安神、养颜。功效民间素有“山宝”、“植物皇后”的美誉。




微信扫码添加客服