姚姥爷食疗养生膏方

​冬瓜鸡配料多吗?

冬瓜鸡的原料主要是冬瓜和鸡肉。选择的肉是鸡胸肉和鸡大腿上的肉。这种肉会比较香脆,入口即化,营养价值也很高。成分也比较高。有很多,有火腿和猪肉碎冬笋和水发菇,还要准备一些高汤,所以冬瓜鸡的配料比较多。

美食配料

鸡胸肉50g、鲜豌豆75g、肉末25g、火腿肠25g、冬笋净25g、香菇3个、高汤750g、酱油10g、细盐3g、姜汁3g、味精2g、湿淀粉10g , 1 个蛋清。

食品实践

1、鸡胸肉去筋,洗净,与肉末拌匀,用刀背捣成泥,再用刀片剁成肉末;将冬笋切成长4厘米、宽1.5厘米、厚0.2厘米的长片;将火腿切成长4cm、宽1.5cm、厚0.3cm的片;香菇变成了刀。

2、豌豆用开水焯一下,去皮洗净;将竹笋和香菇分别用沸水焯一下。

3.将鸡泥放入碗中,加少许盐,少许水,搅拌均匀,加入淀粉,蛋清再次搅拌,将豌豆放入鸡泥中,搅拌均匀。

4.汤锅里放开水,把鸡肉和豌豆挤成八个球入锅。汤煮开后,用文火煮,倒入一个大汤碗中。

5. 再次将汤锅放在火上,加入高汤,加入火腿片、香菇、冬笋片,加入味精、细盐、姜汁、酱油,待汤沸腾后撇去浮沫,把汤放进一个里面有肉丸的大汤碗里。




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