燕麦片是一种很好的健康食品。很多朋友早餐吃燕麦片来补充营养和热量。燕麦的脂肪含量很低，如果安排得当，对减肥也有一定的效果。如麦芽燕麦脆饼、小麦杏仁等，可以控制人体对脂肪的摄入。
小麦杏仁
原材料：
杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、250克克色拉油。
实践：
1.将整个杏仁对半切开，横切；豌豆略加盐和油炸；油炸燕麦片；炸豆豉；干辣椒丝；
2. 干辣椒丝在油中炒香，加入杏仁、豆豉等配料，搅拌均匀后装盘；
3.草莓洗干净，一起上桌。
麦芽燕麦脆饼
材料：
100克燕麦、25克红糖、1个全蛋、2汤匙麦芽糖、30克葵花籽油、1克盐
实践：
将食材按顺序放入容器中：
搅拌均匀，静置20分钟，让混合好的面团更入味：
在烤盘上铺上不粘布，用勺子舀到烤盘上，用叉子压平：
放入预热好的烤箱，170°烤15-20分钟。取出。
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