炎夏清凉降火，6种当家菜最拿手！

在夏天最艰难的日子里你应该吃什么？小编为大家推荐六款盛夏“家常菜”。养生保健的最佳选择，您不妨一试！

番茄防晒

烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。番茄中所含的番茄红素是一种强抗氧化和抗辐射的生物活性物质，能有效防止自由基、紫外线和各种外界辐射对皮肤细胞的损害，防止黑色素的产生。番茄红素还可以发挥强大的抗氧化作用保护皮肤，西红柿中还含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白的生成，帮助皮肤保持弹性，避免下垂。

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