夏天，每个人都在减肥，尤其是女性朋友。可以多喝薄荷凉茶减肥，夏天喝薄荷凉茶可以清热、降火、利尿、减肥。同时有这么多功效，别急着喝一杯薄荷凉茶。
<强> 1。减肥薄荷凉茶
配料：干薄荷叶、甘草、白糖、蜂蜜适量。
实践：
1. 将干薄荷叶和甘草洗净。
2、洗净后放入锅中，加适量水，大火煮5分钟。
3、煮沸后加入适量白糖和蜂蜜，搅拌均匀。
功效：夏季，薄荷在家中作为凉茶饮用，有清凉感，有清热利尿的功效。凉后喝薄荷茶，有消暑解渴、降脂减肥的功效。肥胖的人夏天可以经常喝。
二、薄荷食谱
1、薄荷粥：鲜薄荷30克或干品15克，水1升，中火煎至0.5升左右，冷却后捞出薄荷汁。用150克秸秆米煮粥。粥煮好后，加入薄荷汤和少许冰糖煮沸。
功效：提神醒脑，祛风散热，增进食欲，助消化。
2、薄荷豆腐：豆腐2块，新鲜薄荷50克，新鲜大葱3个，加水2碗炒，炒至水减半，趁热上桌。
功效：可治疗感冒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕。
3、薄荷鸡丝：鸡胸肉150克，切成细丝，加入蛋清、淀粉、盐拌匀备用。 150 克薄荷茎，洗净并切成相同的段。把锅里的油加热到50%热，把混合好的鸡丝倒入油里。取另一个锅，加入底油，加入葱姜末，加入料酒、薄荷枝、鸡丝、盐、味精炒片刻，淋上花椒油。
功效：消火解热。
4、薄荷糕：取糯米和绿豆500克，薄荷15克，白糖25克，桂花少许。将绿豆煮至熟透，然后加入糖、桂花和薄荷叶碎做馅备用。将糯米煮开，放入盒中放凉，然后用糯米包好豆沙馅，用木槌压扁。
功效：凉，散风散热，清咽喉。
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