香菇蒸排骨营养丰富,尤其是香菇不仅味道好,还能预防感冒,还能帮助促进身体的新陈代谢,使能量更加旺盛,而且排骨的营养价值也很高.
所需的食物
主料:排骨和干香菇。 (不使用姜和大蒜)
配料:油适量,鸡粉适量,生抽适量,老抽适量,白糖适量,胡椒粉适量,玉米淀粉适量,水适量。
2.分割方法
1. 准备食物。
2. 排骨用清水浸泡30分钟去血,再次冲洗干净,放入适量老抽、生抽、糖、鸡粉、胡椒粉、生粉和清拌匀,腌制1小时左右.
3. 干香菇泡发。
4.用厨房剪刀剪。
5. 放入蒸锅。
6. 将腌制好的排骨放在香菇丝上。
7. 放入锅中。
8. 盖上锅盖,大火蒸20分钟。
9、开盖关火。
3.食用说明
脾胃虚寒、便溏者应少食,以免加重症状。
香菇营养丰富,味道鲜美,香气扑鼻,食用香菇可以有效预防感冒。其实,我国民间自古就有“吃香菇防感冒”的说法。经常吃香菇可以促进新陈代谢,使人精力充沛,增强抗病能力,不易感冒。

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