姚姥爷食疗养生膏方

香菇蒸排骨怎么做?

香菇蒸排骨营养丰富,尤其是香菇不仅味道好,还能预防感冒,还能帮助促进身体的新陈代谢,使能量更加旺盛,而且排骨的营养价值也很高.

所需的食物

主料:排骨和干香菇。 (不使用姜和大蒜)

配料:油适量,鸡粉适量,生抽适量,老抽适量,白糖适量,胡椒粉适量,玉米淀粉适量,水适量。

2.分割方法

1. 准备食物。

2. 排骨用清水浸泡30分钟去血,再次冲洗干净,放入适量老抽、生抽、糖、鸡粉、胡椒粉、生粉和清拌匀,腌制1小时左右.

3. 干香菇泡发。

4.用厨房剪刀剪。

5. 放入蒸锅。

6. 将腌制好的排骨放在香菇丝上。

7. 放入锅中。

8. 盖上锅盖,大火蒸20分钟。

9、开盖关火。

3.食用说明

脾胃虚寒、便溏者应少食,以免加重症状。

香菇营养丰富,味道鲜美,香气扑鼻,食用香菇可以有效预防感冒。其实,我国民间自古就有“吃香菇防感冒”的说法。经常吃香菇可以促进新陈代谢,使人精力充沛,增强抗病能力,不易感冒。




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