说到壮阳药，很多人认为用一些壮阳药比较有效，但实际上我们需要提醒大家，很多壮阳药会对身体造成不良伤害，所以要注意饮食方法，比如如自制鹿茸药酒或用鹿茸煮粥、煲汤等，可有效助壮阳。
1.自制鹿茸药酒，取鹿茸10克，加米酒或烧酒500毫升，浸泡1周，每日2次，每次空腹饮用20-50毫升，持续至味精已尽。
2、磨粉法：将鹿茸磨成细粉，每次1～3克，用纱布或滤纸包好，放入茶杯中，用开水冲泡代茶。
3、蒸蛋法：将鹿茸磨成细粉，一次将2个鸡蛋混入1克本品中，或在鸡蛋顶部钻一个小孔，加入鹿茸粉拌匀，蒸或者在吃之前煎一下。
4、煮粥法：取适量大米煮成粥。粥煮熟后，加鹿茸粉1～3克，再煮一至两次，每日1剂。
5.炖鸡法：取鹿茸5克，母鸡1只（丝骨鸡为佳），将鹿茸切片，放入鸡肚中，用水蒸熟，调味后随餐食用，咀嚼鹿茸。
6、炖鸭法：取鹿茸5克，蓝鸭1只，鹿茸切片，放入鸭肚，水蒸，加调料食用，鹿茸咀嚼。
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