野生蜂蜜比普通蜂蜜更有营养。野生蜂蜜可以直接食用，也可以泡在水里或与其他配料搭配食用，如金银花蜂蜜水、百合蜂蜜粥、蜂蜜雪梨水等。切记不要用高温处理蜂蜜，这样很容易破坏其中的营养成分。
1.蜂蜜牛奶饮料
蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。将黑芝麻捣碎，加蜂蜜和牛奶混合，早上空腹温开水喝。适用于产后血虚。肠道干燥和便秘。面色苍白，皮肤发炎等症。
2. 金银花蜂蜜水
将金银花5克泡水，加蜂蜜2汤匙，清热润喉；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水，加蜂蜜2汤匙治感冒。
3. 百合蜂蜜粥
百合100克、粳米100克煮粥后，加蜂蜜，晚上睡前喝，可以养心安神；或用玫瑰花泡水后，加蜂蜜润肝养气，心情舒畅。
4. 蜂蜜悉尼水
用梨蒸水，然后加入2汤匙左右的蜂蜜，可以达到润肺润燥的效果；或用银耳炖汤，加适量蜂蜜，也可润肺止咳。
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