姚姥爷食疗养生膏方

海鲜面的做法,吃起来最爽

大家平时吃的都是西红柿鸡蛋面、肉丝面等,这些面也好吃简单,就是个子不够高。如果你想在生活中拥有更高的品味,不妨学着做海鲜。面对它。

1.咖喱海鲜面

材料

虾3只、鲷鱼片50克、蛤蜊4只、洋葱20克、清江蔬菜20克、拉面150克、高汤350㏄、咖喱粉1/2茶匙、盐1/2茶匙

实践

1. 将蛤蜊洗净,加入冷水和少许盐(量外),拌匀,静置吐出沙子;约2小时后,重复上述方法换水一次,约2小时后将蛤蜊洗净,沥干备用水。

2、洋葱洗净切丝备用;清江菜洗净,切成两半备用。

3、鲷鱼片洗净切小块,加少许盐(量外),捞起腌制15分钟左右备用;虾洗净去肠,打成泥备用。

4. 准备一锅开水,将细拉面煮熟后放入碗中备用。

5. 烧热锅,加入1茶匙橄榄油(量外)烧热,加入方法2的洋葱丝小火炒约30秒,加入咖喱粉翻炒均匀,倒入入高汤烧开后关火,加入做法1煮蛤蜊,做法3鲷鱼片,做法2虾,清江蔬菜,加盐,煮至蛤蜊打开,倒入方法4中的面条放入碗中。

2.泰式海鲜面

材料

150克拉面、500㏄泰式酸辣汤、1只大虾、2只蛤蜊、30克鱿鱼、少许面条、1/4茶匙盐、1/4茶匙糖、1茶匙辣椒酱、10㏄香醋

实践

1. 先把面条煮熟,捞出放在碗里。

2. 将泰式酸辣汤烧开,加入所有材料(九层塔除外)和调味料,中火煮3分钟左右,关火,倒入面碗中,把九层塔放在上面。

3.意大利海鲜面

食谱介绍 方法二的意大利面只能煮到9分钟,主要是让面条在最后翻炒的过程中吸收海鲜的营养和香料的香气,把面条的味道保持在最美味品尝。

材料

意大利面120克、虾仁50克、蛤蜊80克、酱油50克、洋葱末30克、罗勒碎1汤匙、罗勒少许、意大利混合香料少许、1/2一杯高汤、3汤匙白葡萄酒、少许胡椒粉、1茶匙盐

实践

1、虾洗净去肠;将蛤蜊用盐水浸泡约1小时;彻底冲洗干净,切成小块备用。

2. 将意大利面放入沸水中煮至 90% 熟,然后捞出,加入少许橄榄油拌匀备用。

3. 锅中热油,爆香洋葱碎,然后加入做法1的虾,蛤蜊和酱油,翻炒,加入意大利混合香料,肉汤,白葡萄酒煮沸,加入盐,胡椒粉, 和做法 2. 将意大利面用大火翻炒至汤干,撒上罗勒和罗勒,拌匀。




微信扫码添加客服