在孩子成长的过程中，家长需要多注意饮食问题，因为健康的饮食是保证孩子营养补充的关键，孩子当然可以吃香蕉，这也可以帮助他们预防便秘，但香蕉确实可以不是。适合空腹或未成熟时食用。
1. 不要空腹吃香蕉。空腹时，胃里几乎没有可消化的食物。这个时候吃香蕉，会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏的负担。
2、另外，香蕉的钾含量高。只要不吃一颗，就能将体内的钾含量保持在正常水平。如果空腹吃太多香蕉，血液中的钾含量会显着增加，从而抑制人体心血管系统，导致肌肉麻痹、疲劳和嗜睡。
3.因此，香蕉应该和其他食物一起吃，或者作为宝宝的早午点心，但每天不要超过2个。
4. 不要吃未成熟的香蕉。未成熟的香蕉有绿色的皮肤和坚硬的果肉。它们尝起来又涩又无味，味道不好。未成熟的香蕉还含有大量的淀粉、果胶和植物酸，尤其是单宁酸，具有很强的收敛作用，因此食用未成熟的香蕉会引起或加重便秘。
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