五香鹰嘴豆的香脆口感一直受到很多人的喜爱，但要注意吃多了容易上火，所以要注意正确科学的食用，以下是它的具体做法和营养健康介绍关心。
我。主要成分
鹰嘴豆100克、姜1片、月桂叶4片、花椒1小把、八角2条、干辣椒1条
二、练习
1、将食材洗净，放入茶叶袋中密封；
2、将鹰嘴豆放入锅中，加足量的水（水量约为鹰嘴豆量的两倍）；
3. 放入装有材料的茶包，盖上锅盖，大火烧开，转小火煮15分钟；
4.关火后，加盐，搅拌均匀，盖上锅盖炖2小时左右。
三、提示
1、鹰嘴豆比较硬，需要提前泡到豆子饱满才用；
2.食材也可以直接放入锅中，吃茶包会更方便；
3、如果你喜欢稍微硬一点、有嚼劲的口感，可以将烹饪时间缩短5分钟；
4. 待凉后，也可将豆子放入冰箱冷藏，口感更佳。小心保留汤以防止豆子变干。
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