绿豆海带粥可以起到很好的滋补作用。绿豆可以帮助我们清热降火，降血压。所以，绿豆和海带搭配，其实可以帮助缓解高血压的问题。对于心脏病和糖尿病患者，据说是比较适合的食物。
1.绿豆海带粥
绿豆有清火降血压的功效。同样，海带也是一种有利于降低血压的食物。高血压患者可将绿豆海带粥作为长期晚餐必备食品，对缓解病情、将血压控制在正常范围内非常有益。 .具体做法是准备绿豆和海带100克，米饭适量。将海带切碎，与其他2种口味一起煮成粥。
2.软坚，化痰通络，健脑安神。
海带是一种生长在低温海水中的大型海洋褐藻植物。品质以棕色、体型短、质瘦、肥大为佳。海带素有“长寿菜”、“海之菜”、“碘之王”的美誉。
3、在中医中，海带被称为“昆布”，味咸，性寒；入肝、胃、肾、肺经。可软化化痰，祛湿止痒，清热行水。用于甲状腺肿大、膈肌窒息、疝气、睾丸肿痛、水肿、脚气等疾病。海带含有大量的碘，可以预防甲状腺功能减退。海带还含有大量的甘露醇，甘露醇有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等有协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性支气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病有良好的疗效。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压有一定的预防和治疗作用。
四、常食此粥，可软化化痰，通脑通络。对高血压、高血脂引起的脑动脉硬化，脑供血不足有一定疗效。
微信扫码添加客服