香菇蛋羹非常好吃,而且口感滑滑,对孩子来说也比较好,所以作为儿童辅食更有营养健康,那么自己怎么做香菇蛋羹呢?看看下面描述的方法。
练习一,
主要成分
香菇、火腿5个、鸡蛋1个、紫菜4个、黑胡椒2克、丘比沙拉酱1克、原味10克、小米辣椒3个
1.鸡蛋和沙拉酱混合均匀
2. 将紫菜浸泡在水中
3.香菇切碎
4.火腿切碎,小米椒也切碎
5.锅小火加热,先放胡椒粉,再放紫菜,再加入香菇小火翻炒(注意要一直搅拌,不要粘锅),最后加入火腿和黑胡椒
6. 倒入搅拌均匀的鸡蛋,小火不停搅拌。当鸡蛋变稠变硬时停止搅拌
香菇因为口感滑滑而受到大家的喜爱,而鸡蛋不仅营养价值高而且物美价廉,所以今天我们就用这两种材料来做一个自制的香菇蛋羹~
练习二,
成分和食谱卡路里:933(千卡)
主料:鸡蛋2至3个、香菇2个
方法/步骤
1 将所有材料洗净备用;将香菇和木耳浸泡在水中备用(干香菇至少浸泡两个小时)
2香菇切块备用;将切好的木耳放入鸡蛋中,加入两滴耗油香油和盐,搅拌均匀;
3 加入少许温水,可依个人口味加入香菜或葱
4 把碗放进锅里蒸十到十五分钟,倒出锅里的一些酱油就可以开始吃啦~
防范措施
鸡蛋里的水应该是温的,而不是冷的。

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