很多人总是胃痛，尤其是吃了一些生冷的东西后，胃痛会更加严重。如果不注意，在饮食方面尽量多吃一些热食，保证少吃多餐。通常，你永远不应该吃得过饱。吃一些清淡易消化的食物，对身体有好处。
少食多餐，只吃七份米饭就饱了。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。避免暴饮暴食。
意见建议：改变饮食习惯：按时吃饭，坐着吃饭，不站着或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、熏烤等食物，不吃酸、冷等刺激性强的食物，不喝酒，少喝茶、咖啡等。多吃素食蔬菜和粗纤维食物，如芹菜、蘑菇.
积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒症状；大蒜杀菌可以帮助消炎，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃可作零食或蔬菜。
饭后睡前，可以以肚脐为中心，顺时针搓手64次。双手搓揉后，按摩小腹。
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