姚姥爷食疗养生膏方

如何做羊肉粉汤?

羊肉汤面是日常生活中常见的汤品。它以羊腿和牛尾为主要原料制成。它不仅营养价值丰富,而且有很好的滋补作用,因此深受人们的喜爱。的最爱。其实羊肉粉汤的做法很简单,只需11步就可以完成,特别适合自己在家做!

一、材料

主料:羊腿80克,牛尾骨500克

辅料:豆腐50克、粉丝30克(干)、菠菜20克、西红柿15克、香菜2枝

调料:葱1个、姜适量、花椒5个、料酒2勺、酱油2勺、水适量

二、羊肉粉汤的做法

1. 将冷水、姜片、牛尾放入锅中一起煮。除去血迹和异味后,洗净待用。

2. 将牛尾骨、大葱、姜片放入汤锅中,倒入料酒烧开

3. 大火煮10分钟,转小火慢煮3小时

4.炖好牛尾后,汤汁浓稠,呈白色。加入姜片和大葱可以去除腥味,而且很有营养。

5.同时烧开另一锅水,将红薯粉丝煮至八成熟

6. 用肉锤或刀背将羊腿拍软,切成薄片。同时准备豆腐、西红柿、调味料等。

7. 准备牛骨汤入锅。你可以加一些胡椒粒来调味,也可以不放。

8. 汤煮开后,加入面条、西红柿和豆腐煮10分钟

9.然后倒入切好的羊肉,保持沸腾

10.羊肉煮3分钟左右。如果是冷冻羊肉片,可以像火锅一样煮熟,然后关火。

11. 然后倒入酱油,加盐,青菜或香菜即可上桌

三、羊肉营养及饮食禁忌:

1.羊肉性温,滋阳益气。立秋后适量食用羊肉,对温补身体大有裨益。羊肉含有丰富的钙、铁,比猪肉、牛肉和嫩肉高,脂肪和胆固醇少。

2. 羊肉不适合经常口舌糜烂、眼睛发红、喉咙痛、牙龈肿痛、烦躁、苦涩或口干的人。

3、不适合阴虚火旺的人,以及平时容易上火的人。冬季进补时吃羊肉比较合适。




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