女性吃红枣非常好。它可以美容皮肤，滋补气血。红枣可直接食用，也可泡水或煮粥。每天喝一些红枣水，还可以解毒养肝，润肺止咳。睡得更好。
1.养肝解毒
实验表明，肝功能不好的人每天喝枣水1周，可以增加人血清蛋白，达到保肝解毒的效果。
2.补气护喉
大枣炒黑后泡茶，可治胃寒胃痛。加入龙眼，这是一种补血益气的茶，适合教师、销售人员等经常使用喉咙的人。
3.止咳润肺
唐代余旭所著的《碧消方》中记载，大枣、银耳、冰糖一起煮可以止咳润肺。
4.养血
用大枣和桂圆熬红糖水。等枣烂了，桂圆软了，打一个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。大枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮鸡蛋很养血。
5.安神助眠
中医认为，有躁郁症、躁动等症状的女性，可用百合、莲子、大枣适量调理。如果和小米一起煮，可以更好地发挥大枣的安神作用。
6. 畅通血管
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易溶解在酒中。对维持血管通畅有一定作用。
七、红枣泡水注意事项
新鲜红枣不宜冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，是新鲜龙眼的6倍，是苹果的82倍，是新鲜荔枝的26倍，素有维生素之王之称，热水烫伤严重维生素C。
此外，大枣有益健康，但并非越多越好。中等大小的红枣一次不能超过15个。过量食用会损害消化功能，引起胃酸过多、腹胀；经期眼睛肿、脚肿、腹胀的妇女不宜吃红枣；女性经期不宜吃红枣，否则会造成月经过多。
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