月经来了，女性朋友的身体比平时更虚弱，免疫力也更低。这时候就需要注意饮食的安排，尽量补充一些必要的营养。经期可以食用银耳莲子汤，可以补充相应的营养。
月经期间可以吃银耳莲子汤吗？
经期女性气血虚弱，身体也容易感染，需要适当补充。银耳莲子红枣汤可以补血益气，是不错的选择。
1、银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。银耳对老年慢性支气管炎和肺心病有一定疗效。
2、银耳含有丰富的维生素D，能防止钙质流失，对生长发育十分有益。因为它富含硒等微量元素，可以增强人体的抗肿瘤免疫力。
3、银耳含有丰富的天然植物胶体，加上它的滋阴作用，长期使用可以润肤，有去除脸上黄褐斑和雀斑的效果。
4、银耳的活性成分为酸性多糖，能增强机体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓的造血功能。银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、银耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
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