杨梅是一种温暖的水果，适合经期女性食用。杨梅具有健脾开胃、生津止渴的作用。夏天吃杨梅，会觉得整个人精神抖擞，胃口也会好转。
梅子性温，经期妇女均可食用。
1、功效：杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也非常丰富。它不仅可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还可以降低血脂，防止癌细胞发展。功效在体内产生。其中所含的果酸不仅能开胃吞食身体，消化食物解暑，还能阻止体内糖分转化为脂肪的功能，有利于减肥。杨梅对大肠杆菌、志贺氏杆菌等细菌有抑制作用，可治痢疾和腹痛，对持续性腹泻者有很好的疗效。杨梅含有维生素b和c，对抗癌抗癌有积极作用。杨梅坚果中所含的氰胺和脂肪油也有抑制癌细胞的作用。
2、杨梅含有丰富的纤维素、矿物质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶和对人体有益的8种氨基酸。其果实中钙、磷、铁的含量是其他果实的10倍以上。
3、杨梅有生津止渴、健脾开胃的功效。多食不仅不伤脾胃，还具有解毒散寒的作用。
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