什么对头发好？如果你的头发稀疏、无光泽或严重脱发，这个问题的答案一定是你想知道的。如果你想从食物中获取有利于头发生长的营养素，小编有个好推荐，教你如何滋养，拥有健康顺滑的秀发。
“如果你的头发天生稀薄，你可能不想编两条绳状的辫子，不管你吃什么。但是，富含促进生长的蛋白质和铁的均衡饮食可以帮助你的头发发生意想不到的变化，”营养专家说，那么什么对你的头发有好处？
“虽然市面上可以找到多种营养物质，但还是应该尽量从食物中摄取，”美国霍利诺的皮肤科医生梅兰妮博士告诉美国医学网记者。 “虽然很少发生，但过度补充一些营养物质，比如维生素A，与脱发有关。”
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