在日常生活中，很多孩子会出现大便干燥、舌生疮、眼部粘液增多等现象。这些大多是孩子生气造成的。那么孩子生气时应该吃什么？许多妈妈不知道这一点。其实在生活中，如果孩子上火，可以吃以下食物进行调理，妈妈们一定要牢记在心。
1.给宝宝多吃富含纤维的新鲜蔬菜和水果。烹调时注意加入莲藕（用开水或煮粥效果最好）、萝卜（绿萝卜效果最好，红皮白心次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄等凉性水果和苹果、葡萄、橙子、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等水果的均衡摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴莲等热性水果的摄入。
2、尽量给宝宝提供油炸、红烧秘方烹制的过多油腻食物。
3、要控制宝宝的零食，特别是少吃高油高糖的精加工食品。
4、为宝宝补充优质蛋白质，采用炖、蒸的方法烹饪。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白质要充足，但要选择脂肪少、不能太油腻的动物性蛋白质。烹调时，多采用炖、蒸等秘方。
5、让宝宝少吃辛辣刺激的食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，小便不混浊。
6. 给宝宝提供清淡的粥汤。对宝宝生气的家长可以让孩子多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤莲子汤（不要去莲心）。
7、可以让宝宝多吃一些健脾开胃的食物，如山楂、山药等。
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