姚姥爷食疗养生膏方

清蒸鲈鱼的做法,这样超简单!

平时我们要多吃鱼,尤其是很多时候,吃鱼也象征着团圆。过年,家家户户都会做鱼。鱼的种类很多,鲈鱼也很适合吃。如果你担心把鲈鱼做好,你可以试试。制作清蒸鲈鱼非常简单。

练习一,清蒸鲈鱼

材料

鲈鱼、葱、姜、料酒、李锦记酱油蒸鱼、油

实践

1. 将鲈鱼洗净,用葱姜料酒腌制片刻,去除腥味。

2.放入蒸锅蒸8分钟,时间到了不要开锅,再煮几分钟。

3. 取出鱼,倒出汁液。

4. 放上葱丝,倒入李锦记蒸鱼酱油,烧热锅中的油,浇在鱼身上。

练习2.蒸鲈鱼

1.鲈鱼(金眼鲈鱼)1根葱丝2辣椒1/2姜6片香油色拉油(1:1)2汤匙盐1汤匙米酒1汤匙古生寿喜烧1汤匙水1/2汤匙匙,勺子

实践

2.鲈鱼洗净晾干,用米酒和盐腌10分钟~鱼身切三下~姜片塞进去~大葱放在鱼肚里~

3.大葱和辣椒(配色用的辣椒要大条,这样才不会太辣)切丝泡水沥干水分~会自动卷起来~很漂亮~

4.古生寿喜烧和水(2:1)调成酱汁~古生寿喜烧酱汁很赞~完全不用调味~味道真的很好~老少皆宜~

5. 先把鱼蒸6分钟~ 把蒸好的鱼沥干~ 淋上酱汁~ 蒸3~ 5分钟,用筷子把鱼叉开~ 表示鱼熟了(根据鱼的大小鱼)增加或减少蒸制时间)

6. 把辣椒丝和葱丝放在鱼身上~热油倒在上面完成~

练习三、清蒸鲈鱼

材料

1条鲈鱼 2汤匙鲣鱼酱油

实践

1. 准备好海鲈加工后,清洗,烘干,切丝(如果盘子。电锅够大,就不用对半切了)

2.鲈鱼全身放盐和米酒腌10分钟(头也一样)

3. 均匀淋上鲣鱼酱油,在鱼鳔塞上姜丝,将一半的葱丝和其他材料铺在鱼身上,外锅加一杯水,放在蒸盘上,按下开关电饭煲

4. 蒸好后,把剩下的葱丝放在上面,淋上几滴香油和鲣鱼酱油,盖上锅盖焖一会儿,就大功告成了!




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