中国茶的种类繁多，红茶、绿茶、白茶、铁观音、普洱茶等，口味也各有特点，但人们常喝茶却不了解茶的好处喝茶的事，只知道喝茶有利于身体排毒，其他细节就不知道了。今天小编就给大家介绍一下喝茶的好处。
<强> 1。有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。实验研究表明，1毫克茶多酚去除过量对人体有害的自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），远高于其他同类物质。另一项实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。
<强> 2。有助于预防和治疗辐射损伤
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。临床实验证实，对于肿瘤患者在放疗过程中引起的轻度放射病，茶提取物治疗有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶提取物治疗有效率817%；对放疗引起的白细胞减少症也有很好的疗效。
<强> 3。帮助提神
茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
<强> 4。利尿有助于缓解疲劳
茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中多余的乳酸，帮助身体尽快消除疲劳。
<强> 5。有助于降低血脂和帮助消化
茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C可以增加胃液的分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中所含的芳香化合物还可以溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积。
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