梨是比较常见的水果，可以起到很好的生津止咳作用。适当食用不会导致身体发胖，所以可以放心食用这些水果，但如果晚上吃，糖分或卡路里含量过高的食物会导致肥胖。
1、梨是一种水分较多的水果，对肝不好的人有很好的疗效。保湿和美容。相对而言，梨的糖分较少，所以不太可能导致肥胖，但如果你有点胖，建议晚上不要吃任何东西。它也可能导致肥胖。
2、晚上不吃太多热量，就不会有超重的问题。但要注意，吃得太晚或者有吃宵夜的习惯，确实会增加肠胃的负担，容易导致睡眠障碍。其实冬天很容易长胖，因为冬天人们总是喜欢吃点东西来防寒，而冬天人们一般没有太多的活动，如果平时没有吃水果的习惯晚上突然有一天吃了，一些暂时发胖的错觉，等身体机能适应这种饮食习惯后自然会恢复，所以要多加担心。只要你的健康是最重要的。
3.减少感冒的机会
与不吃或少吃梨的人相比，多吃梨的人患感冒的可能性要小得多。因此，一些科学家和医生称梨为“全能健康水果”或“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟雾的侵害。
4.保护心脏
梨含有丰富的B族维生素，可以保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
5.增加食欲
梨含有较多的碳水化合物和维生素，容易被人体吸收，增加食欲，对肝脏有保护作用。
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