其实有一些茶类可以起到很好的补肾除湿健脾的作用，而通过这些茶类，更有利于补肾除湿。功效健脾、利湿、化痰、减肥、利水消肿。
<强> 1。陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。将茯苓和陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾除湿，化痰减肥，健脾除湿，化痰除脂。
<强> 2。枸杞大麦茶
做法：薏米300克，枸杞一把，红枣2-3粒，冰糖和水。将收购的大麦挑出杂质，用水洗净，控湿；将薏米放入平底锅中，锅内不放油，开小火将薏米翻炒至出现薏米香味，然后关火；将红枣切成两半或切开开口放入茶壶中。可以抓少量枸杞放入，喜欢甜味的可以放几颗冰糖，然后加入焗好的大麦，倒入沸水中，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏仁具有水消肿、健脾除湿、舒筋活络、清热化脓等功效。薏苡仁枸杞茶养肝明目利湿，适宜春季饮用。
<强> 3。二花蜜茶
做法：木棉10克，国槐10克，蜂蜜适量。将木棉和槐花放入砂锅中，加水800ml，大火煮开，小火煮15分钟，去渣留汁，加蜂蜜即可食用。
功效：具有清热利湿、凉血止痢之功效。特别适用于有痔疮或便血的人。
<强> 4。五花茶
做法：金银花、杭白菊花、扁豆花、鸡蛋花、木棉各15克，鲜土茯苓、伊米50克。将上述材料洗净后（新鲜的土茯苓要剁细），加适量水，炖半小时后饮用（可根据口味加适量冰糖调味）。
功效：所有花材均选用清热、解热、利湿，其功效不言而喻。再加入茯苓利湿解毒关节，益米健脾利水，清热舒筋。 ，使茶具有更强的保湿作用。
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