脐橙是我国赣南较贵的特产之一。据有专家介绍，脐橙的维生素含量比苹果、香蕉、梨等高出数倍，那么吃脐橙有什么好处呢？
据测定，每100克橙子中含有约49毫克维生素C，分别是梨、苹果和香蕉的10倍、16倍和8倍。因此，经常吃橙子的好处是多方面的。
1.增强身体抵抗力
橙子果实中含有丰富的维生素C、维生素P和有机酸，能保护细胞，增强白细胞活性，抵抗自由基，对人体新陈代谢有显着调节作用，增强机体抵抗力。甜橙果肉和皮可以缓解鱼蟹中毒，对醉酒的人也有醒酒作用。
2.加快肠道蠕动
橙子中含有丰富的纤维素和果胶，对加速肠道蠕动有一定的作用，帮助人体排便，尽快将体内有害物质排出体外。
3、预防和治疗感冒和咳嗽
陈皮的止咳化痰作用强于陈皮。如果你有感冒、咳嗽、食欲不振等症状，选择喝一些橘皮水有一定的治疗作用。
4.可以预防癌症
橙子中的有益成分可以清除体内有害的自由基，防止癌细胞的生长。据测定，橙子是所有水果中抗氧化剂含量最高的。橙子中的类黄酮具有抗炎和减少血液凝固的作用。因此，经常吃橙子对预防癌症有一定的作用。
5.降低胆结石的风险
橙子富含维生素C，一直是很多人喜爱的水果。对他们来说，吃橙子往往有一个非常惊人的好处，那就是降低患胆结石的风险。
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