感冒和咳嗽是烦人的问题。感冒虽然可以有效治愈，但经常感冒咳嗽会对生活产生一定的影响。现在，随着生活水平的提高，很多人认为感冒后应该吃鸡蛋来恢复体质。这种做法是否正确？来看看经常感冒咳嗽能不能吃鸡蛋？
1、感冒吃鸡蛋会导致身体过热，吃完后体温会稍微升高是误区。这是因为食物在体内氧化分解时，除了自身释放热能外，还会提高人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，但这种热量很小。发烧时每天吃1-2个鸡蛋应该没问题。
2、感冒发烧时，人体消耗大量能量，抵抗力下降，吃不下东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等高蛋白食物有利于身体的恢复。
感冒时吃鸡蛋的注意事项：
1、不要吃油炸或煎鸡蛋，因为油炸的东西容易胃热，不易消化。
2、需要提醒的是，能不能吃鸡蛋也因人而异。因为感冒发烧会引起肠胃不适，而且鸡蛋本身也不易消化，肠胃不好的人应该减少或避免食用。
冷食食谱：
薄荷粥的做法：
原料：大米50克，薄荷30克，金银花20克
具体方法：
1.取银花和薄荷，加适量水煮10-15分钟去渣。
2. 加入米饭，煮至米饭烂。
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