想要有效减肥，山楂节的食物选择要多加注意，对减肥比较好，但一定要注意有效的吃法，比如山楂汤、山楂茶或山楂瓜果皮饮料。成为loser，怎么用，
（1）山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：将山楂用水洗净，去蒂去籽，加水煮沸，山楂过熟后放入白糖中，喝汤。
（2）山楂茶原料：山楂500g，干荷叶200g，薏苡仁200g，甘草100g。制法：将上述香精研磨成细粉，分成10包。每天取一包开水冲泡饮用，代替茶水。
(3)山楂银菊饮 原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂捣烂，与银花、菊花一起放入一杯中茶中，连服1天。
（4）山楂橙皮饮配料：生山楂、陈皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将上述香精研磨成细粉，放入保温瓶中，用开水冲泡，一日饮用。 3 月生效。
(5)山楂瓜皮饮配料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、苦参各10克。制作方法：将上述香精一起放入锅中煮20分钟，过滤取汁即可饮用。
(6)健美消脂茶成分：山楂20克，泽泻、板蓝根、麦芽、茶叶、藿香、红豆、茯苓、决明子、陈皮、六神曲、夏枯草各7克.制法：将上述香精放入砂锅中，加水煮沸，过滤取汁饮用，为每日量。
(7)健美消脂茶成分：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、板蓝根、茶各10克。制法：将上述香精放入砂锅中，加水煮沸，滤汁饮用，为1天量。
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